Aprende a prevenir los calambres o espasmos musculares
Los calambres o espasmos musculares son una dolencia muy común en las personas. Consisten en una contracción involuntaria de uno o…
La relación entre el ejercicio físico y la concentración
Paula Lizama / Profesora de Educación Física A lo largo de los siglos, los antiguos filósofos ya apreciaban una conexión…
La dieta ultrasimple
Por Vera Lea ¿Por qué una dieta para sólo una semana? Porque el Dr. Mark Hyman, médico experto en bienestar…
La importancia de la actividad física en el adulto mayor
La falta de actividad física a toda edad es semejante a las aguas estancadas que forman pantanos. Nuestro sistema inmunológico…