Por Hugo Peralta / Naturópata holístico, Universidad de Aconcagua
Es importante poder diferenciar los síntomas principales del reflujo y la gastritis, muchas veces confundidos. La gastritis suele generar síntomas en la parte superior del abdomen, con frecuencia ocasiona ardor, con las comidas puede que alivie el malestar o empeore, el reflujo produce la sensación de que el ácido sube por el conducto del esófago, y acides en la garganta, estos síntomas de ardor en el pecho y acidez estomacal pueden durar varias horas, por las noches se puede acrecentar y en ocasiones dificultar el poder tragar.p
Se puede disminuir los síntomas del reflujo con algunos consejos naturales como mantener un peso moderado, comer temprano, dejar de fumar si es la circunstancia, evitar alimentos que puedan causar acidez, frutas cítricas, chocolates, café, tomates en algunos casos, bebidas alcohólicas, alimentos altos en grasas, frituras, comidas condimentadas, entre otras muchas cosas que puedan ser identificadas por la persona que sufre de reflujo.
Alivio natural
La infusión de hierbas medicinales usada con los mejores resultados para síntomas de reflujo gastrointestinal es una mixtura en partes iguales (mida a cucharadas) de:
- Semilla de hinojo
- Poleo
- Lampayo
- Manzanilla
- Orégano
- Anís estrella triturado
Se combinan todas las pantas secas y, de esta combinación, se toma la porción de 2 cucharadas soperas para un litro de agua hirviendo, luego deje reposar quince minutos, filtre y beba 1 taza después de cada comida.
Otras hierbas que ayudan son el romero, el paico, las hojas de nogal y el té verde.
Plantas que apoyan:
Aloe vera, su gel es usado con grandes resultados en el tratamiento de dolores estomacales, ulceras, e inflamaciones provocadas por algunas enfermedades intestinales. Para el reflujo, es suficiente diluir en medio vaso de agua purificada una cucharada de gel de aloe vera. Esto aplacará rápidamente las molestias del reflujo, además de bajar los niveles de inflamación.
Raíz de jengibre, esta es otra alternativa antiinflamatoria para aliviar las molestias del reflujo. Ralle ½ cdta de la raíz de jengibre y agregue agua recién hervida, deje reposar 10 minutos y bébala media hora antes o después de los alimentos. Es muy útil y eficaz para prevenir el reflujo. También puede rallarla sobre los alimentos o caldos.
Como ultimo consejo, el consumo de cápsulas de papaína en combinación con cúrcuma son una buena alternativa natural que permite tener un buen control del reflujo.
