Extracto de un artículo por Rebekah Edwards
El té rooibos (pronunciado ROY-boss) es un té herbal originario de Sudafrica que no contiene cafeína, es bajo en taninos y lleno de nutrientes. Conocido también como té rojo o té de arbusto rojo, proviene de una planta miembro de la familia de las leguminosas, Aspalathus linearis.
Antiinflamatorio y antioxidante
Dos de los beneficios para la salud más notables del té rooibos, son su capacidad para actuar como un antiinflamatorio y su poder antioxidante natural. Los estudios (PubMed) demuestran que inhibe las citosinas proinflamatorias y la oxidación celular, por lo tanto beberlo puede proteger sus células del daño causado por los radicales libres y la inflamación.
El té rooibos es especialmente rico en antioxidantes, como la quercetina y la aspalatina (Aspalathin). La quercetina es un pigmento vegetal antiinflamatorio y antioxidante (flavonoide) que se encuentra en muchos alimentos y plantas, uno de los cuales es el té rooibos. Tiene usos generalizados cuando se trata de proteger contra enfermedades, incluidas enfermedades cardiovasculares como el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), colesterol alto y presión arterial alta, diabetes, cataratas, fiebre del heno, úlceras y más.
Aspalathin es un antioxidante extremadamente especial, ya que solo se encuentra en rooibos y en ningún otro alimento o bebida, según el American Botanical Council.
Cáncer
Hoy en día muchos médicos informan que recetan quercetina de manera efectiva en forma de suplemento para ayudar a tratar el cáncer, ya que existe evidencia de que puede contribuir a suprimir el crecimiento de tumores malignos al detener los procesos involucrados en la mutación celular.
Al ser un reconocido inmunoestimulante, ayuda a producir anticuerpos que son necesarios para prevenir y apoyar en una variedad de enfermedades crónicas, que pueden incluir algunos tipos de cáncer, virus y reacciones alérgicas.
Corazón
El té rooibos contiene crisoeriol y otros flavonoides que pueden tener efectos cardiovasculares positivos como ayudar a disminuir la presión arterial, y mejorar la circulación sanguínea. Un estudio de 2012 encontró evidencia de que los beneficios del té rooibos pueden incluir la reducción de la hipertensión y la regulación de las hormonas secretadas por la glándula suprarrenal.
La salud del corazón es especialmente importante en pacientes con diabetes. La aspalatina (Aspalathin) junto a la notofagina (Nothofagin), son dos compuestos químicos presentes en el té rooibos, que tienen efectos significativos sobre la inflamación de todo el sistema vascular y se cree que son clave en el tratamiento de posibles complicaciones de la diabetes relacionadas con el corazón.
En el caso de la aspalatina, no solo ayuda a proteger contra la inflamación vascular, sino que los estudios sugieren que puede proteger el corazón contra la oxidación y la isquemia (falta de suministro de sangre al corazón) relacionada con la miocardiopatía diabética.
Diabetes
Fuertemente relacionado con la capacidad del rooibos para fortalecer el corazón está su efecto directo sobre la diabetes. Cuando se probó contra la diabetes y el cáncer, el té rooibos mostró “un potencial terapéutico significativo para la prevención de la aparición de las dos enfermedades o su progresión”, según una investigación publicada en el Journal of Traditional and Complementary Medicine.
Curiosamente, otro estudio publicado en 2013 que se centró específicamente en el impacto de la aspalatina, demostró que tiene específicamente un potencial antidiabético. Esta investigación, junto con otros estudios, muestra que el té rooibos es una gran adición a cualquier plan de dieta para diabéticos.
Digestión
Varios compuestos que se encuentran en el té rooibos funcionan como nutrientes antiespasmódicos, previniendo el dolor abdominal y reduciendo la aparición de diarrea.
Huesos
El té rooibos contiene minerales que favorecen el crecimiento de huesos sanos, algunos de ellos son el manganeso, el calcio y el fluoruro. Además contiene dos flavonoides específicos, orientina y luteolina, que pueden ayudar a aumentar el contenido mineral en los huesos, según los hallazgos de la investigación (Pub Med).
Peso
En un estudio que se llevó a cabo para descubrir cómo los nutrientes del té rooibos combaten la obesidad, los investigadores descubrieron que consumir rooibos aumentaba la secreción de leptina. La leptina se conoce como la “hormona de la saciedad” y es parte de cómo su cuerpo sabe que ha comido lo suficiente.
Rooibos también evitó la formación de nuevas células grasas y provocó que la grasa existente se metabolizara más rápido, según los hallazgos publicados en Phytomedicine: International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology.
Alergias
La quercetina es capaz de bloquear los “mastocitos”, que son células inmunitarias críticas para desencadenar reacciones alérgicas. De hecho, los estudios muestran que la quercetina puede tener un gran potencial antialérgico y tratar las alergias con la misma eficacia que algunos medicamentos recetados, sin riesgo de efectos secundarios.
Piel y cabello
Muchas personas en todo el mundo consumen té de rooibos para mantener la piel y el cabello jóvenes, ya que el ácido alfa hidroxi que se encuentra en estas hojas no es común en otros alimentos. Debido a este alfa hidroxiácido y a los antioxidantes predominantes, el rooibos puede tener un efecto significativo en la reducción de arrugas. Además, sus propiedades antioxidantes pueden ayudar a proteger los folículos pilosos del daño.
Sabor dulce
Una de las mejores partes del té rooibos es que es muy bajo en taninos, lo que significa que no debería tener un sabor amargo. La mayoría de las personas encuentran que el té rooibos tiene un sabor naturalmente dulce y floral, aunque no tenga azúcar. Es delicioso tanto frío como caliente, por lo que puede usarlo para tomar té helado o una taza cálida y acogedora.
Fuentes: https://draxe.com/nutrition/rooibos- tea/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25312795/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25488131/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26151031/ https://draxe.com/health/natural-ways-to-lower-blood-pressure/
